Provedeme Vás zdravým životním stylem v Moravských Budějovicích

Ilustrační foto
Autor: Depositphotos.com

Moravské Budějovice nejsou jen místem krásných kulturních památek. Svým obyvatelům i návštěvníkům nabízí také obchody se zdravými potravinami, fitness centrum, výživové poradenství a restaurace, kde kuchaři připravují zdravá a zároveň chutná jídla.

Zdravé potraviny

Díky široké nabídce místních supermarketů i prodejně se zdravými potravinami můžete jíst v Moravských Budějovicích stejně zdravě jako v Praze nebo Brně. Na své si přijdou vegetariáni, vegani, milovníci masa i příznivci bio produktů.

Jak jíst zdravě a zároveň šetřit peníze?

Může se zdát, že zdravé stravování je drahé. Pokud ale přestanete kupovat průmyslově zpracované potraviny, sladkosti, uzeniny, alkoholické a slazené nápoje a vyměníte je za čisté potraviny, vaše peněženka zaplesá. Jídla připravovaná z čerstvé zeleniny a ovoce, obilovin, masa a vajec prospějí vašemu zdraví a většinou vyjdou levněji než zpracované potraviny plné ztužených tuků a cukrů.

V obchodě se zdravými potravinami nakupte:

· celozrnnou rýži

· jáhly

· amarant

· ovesné vločky

· luštěniny

· ovoce a zeleninu

· rostlinné nápoje

· oříšky a semínka

· výrobky z kozího mléka

· přírodní sladidla

· koření

· čaje

· obilné kávy

Zdravá výživa Hana Svobodová (Nám. ČSA 38)

Kousek od muzea řemesel najdete prodejnu zdravé výživy, otevřenou od pondělí až do soboty. Seženete tu obiloviny, luštěniny, bezlepkové potraviny, rostlinné výrobky i doplňky stravy pro sportovce.

Restaurace

Pokud máte hlad a poblíž se zrovna nenachází restaurace, která by se specializovala na nutričně vyvážené vaření, nezoufejte. Zdravě se můžete najíst téměř kdekoliv. Stačí si z nabídky vybrat to správné jídlo.

Ukázka 10 zdravých jídel, které potkáte i v běžné restauraci:

1.     Polévka gazpacho

2.     Minestrone

3.     Hovězí vývar

4.     Zeleninový salát bez zálivky

5.     Grilovaná ryba s dušenou zeleninou

6.     Přírodní kuřecí steak se zeleninovým salátem

7.     Hovězí steak s restovanými fazolkami

8.     Špíz z masa a zeleniny

9.     Vietnamská polévka pho

10.   Sushi

Pizzerie Maria (Nám. ČSA 35)

Tradiční pizzerie nabízí mimo jiné masové steaky, zeleninové saláty, těstovinová jídla a grilované ryby.

Fitness centra

Zdravě se stravujete, chodíte na svižné procházky, běháte nebo jezdíte na kole a zajímáte se o zdravý životní styl? Pak přidejte i posilování svalů. Nejlépe ve fitness centru pod dohledem osobního trenéra.

5 důvodů, proč chodit do posilovny

1.     Všechny cviky se naučíte provádět tak, aby byly účinné, a vy si zároveň neublížili.

2.     Výsledky uvidíte velmi brzy.

3.     Svalová hmota vám pomůže shodit přebytečná kila.

4.     Pokud si domluvíte hodinu v posilovně, jen těžko se z ní budete vymlouvat.

5.     Získáte potřebnou motivaci.

Fitnessmb (Pražská 115)

Fitnessmb najdete hned vedle budovy autobusového nádraží. Uvnitř najdete posilovnu, kardio zónu, solárium a fitness bar. K dispozici jsou skupinové lekce, osobní tréninky i analýza těla pomocí přístroje In Body.

Výživové poradenství

Nejste se svou váhou spokojení? Nejvyšší čas navštívit výživového poradce. Odborník vám pomůže s hubnutím, přibíráním, rýsováním těla i vyčištěním organismu. Během první návštěvy vás vyzpovídá, změří tělesné parametry, zhodnotí současný jídelníček a navrhne kroky, které povedou k vysněnému cíli. Na vytyčené cestě vás budete podporovat, hodnotit snažení a podle aktuální situace upravovat konkrétní podobu jídelníčku.

S čím vám pomůže výživový poradce?

· hubnutí

· zdravé přibírání

· zlepšení trávení

· podpora fyzičky

· zvýšení imunity

· lepší nálada

Výživová poradna Moravské Budějovice (Nám. Míru 22)

Dietetické centrum sídlí v těsné blízkosti městského úřadu. Starat se o vás bude kvalifikovaný výživový poradce nebo poradkyně. Ukáže vám, jak se zdravě stravovat, která jídla vám dodají potřebnou energii, jaké potraviny vám pomohou přirozeně a bez jojo efektu zhubnout a jak se přebytečných kil zbavit bez hladovění.

Konzultace ani ukázkový jídelníček vás nebudou stát ani korunu. Pokud budete mít zájem, můžete si na místě objednat další odborné vedení ve výživě a nakoupit zdravé doplňky stravy na bázi bylinek, ovoce a zeleniny. Výživová poradkyně vám doporučí ty pravé na základě vašich aktuálních potřeb.

Komerční sdělení